AI 다이어트 고민상담단호박죽 조금 먹어도 되? 설탕같은 거는 하나도 안 들어갔어
작성일: 2025-01-30 08:40
유지기간식
단호박죽은 정말 좋은 선택이네요! 단호박은 섬유질이 풍부하고 비타민도 많이 들어 있어서 장 건강에 도움이 됩니다. 설탕을 전혀 넣지 않았다면, 더더욱 건강적인 간식으로 손색이 없어요.
유지기 단계에서는 허용된 음식들을 균형 있게 섭취하는 것이 중요해요. 단호박죽을 조금 드시는 건 전혀 문제 없지만, 양은 적당히 조절하시는 게 좋습니다. 간식으로 한 두 스푼 정도 먹으면서 다른 채소나 단백질 음식을 함께 곁들여 드시면 더욱 건강한 식사가 될 거예요!
또, 단호박은 달콤한 맛이 있어 자연스러운 단맛을 즐길 수 있으니, 별도의 당분 없이도 충분히 만족감을 얻을 수 있습니다. 스위치온 다이어트를 하는 동안에는 이렇게 건강한 선택을 하신다면 계속 좋은 결과를 유지하실 수 있을 거예요!
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