어제 약속이 있어서 점심을 많이 먹게 됐는데 그러면 오늘 어떻게ㅜ해야돼?

단식날인데 어제 저녁 10시전에 저녁먹었으면 오늘 점심때 쉐이크 먹어도 단식시간 충족한가

쉐이크 속도 불편하고 피부트러블도 올라와서 두부,계란으로만 무탄수식으로 진행중인데 괜찮아 ? 2일차 진행중이고 오늘 저녁에는 닭백숙 먹으려고! 어제 단백질 총70g정도 먹음

3주차 저녁때 치킨약속이 잡혔는데, 3주차때는 공복2번 유지해야되잖아 치킨먹는날 중심으로 앞뒤날을 공복유지날로 정하는건어때?

17일차 저녁에 치킨약속이 잡혔어..ㅠㅠㅠ 안갈수가 없는데 가서 많이 먹게될거같아 어떻겟액가해

혹시 6일차 점심 식단과 저녁 식단을 바꿔서 먹어도 상관없을까?

오늘 3일차인데, 지금까지 쉐이크 대신 무탄수 단백질로만 식사했고, 식욕이 걍 아예 사라져서 은 계란 4개만 먹음,, 이렇게 걍 안먹어도 되는거니;