2주차에서 간장게장을 먹는 것은 추천하지 않습니다. 현재 다이어트 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지해야 하기 때문입니다. 간장게장은 간장 소스와 함께 제공되는 대표적인 해산물 요리로, 간장에는 당분이 포함되어 있어 탄수화물 섭취량을 초과할 수 있습니다.
대신, 간장게장 대신 항목과 적합한 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 삶거나 구운 게를 먹거나, 다른 해산물 요리를 선택해보세요. 저탄수화물 식단에 적합한 음식을 선택하는 것이 중요하니, 채소와 함께 단백질이 풍부한 옵션을 고려해보세요.
단백질 쉐이크나 유산균 같은 보충제를 함께 섭취하면, 원활한 다이어트 진행에 도움이 될 것입니다. 필요할 경우, 저탄수화물 간편식이나 건강한 간식도 선택할 수 있는 좋은 옵션입니다.
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