제로 콤부차는 무설탕, 낮은 칼로리를 특징으로 하여 다이어트 중에 선택할 수 있는 음료 중 하나입니다. 현재 스위치온 다이어트 1-3일차에 계시기 때문에, 기본적으로 설탕을 포함한 음료는 피하는 것이 좋습니다. 제로 콤부차의 경우 설탕이 없어서 생리주기와 관련된 불편함을 덜 수 있는 음료일 수 있죠.
그러나 제로 콤부차에는 카페인이 포함될 수 있는 경우가 많고, 또한 탄산이 포함되어 있어 소화에 영향을 줄 수 있습니다. 그러므로, 처음에는 소량을 시도해 보시는 것이 좋고, 배가 불편해지지 않는지를 확인하면서 섭취하시면 될 것 같아요.
간식 시간에는 다소 허전을 느낄 수 있으니, 제로 콤부차와 함께 건강한 간식인 무가당 플레인 요구르트나 녹황색 채소도 염두에 두시면 좋습니다.
따라서 제로 콤부차는 가능하지만, 개인의 신체 반응을 잘 살펴보시고, 다른 허용된 간식과도 조합해 드시길 추천드립니다.
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