AI 다이어트 고민상담서브웨이 먹어도되나요? 먹어도된다면 메뉴와 소스 추천 부탁합니다
작성일: 2024-12-01 12:14
4-7일차점심
서브웨이는 스위치온 다이어트에서 권장되지 않는 밀가루 제품인 빵을 포함하고 있기 때문에, 기본적으로 서브웨이를 드시는 것은 피하는 것이 좋습니다. 그러나 만약 꼭 드셔야 한다면, 빵 대신 야채를 주로 활용한 샐러드 형태로 주문하시는 것이 좋습니다.
추천 메뉴:
- 샐러드: 신선한 채소(상추, 시금치, 오이 등)와 함께 단백질을 추가하세요. 닭가슴살, 참치, 혹은 계란 등을 선택할 수 있습니다.
- 소스: 드레싱은 가능한 한 저당 제품을 선택하시고, 오일과 식초(비네거) 조합이 가장 적합합니다. 기름진 소스나 크리미한 소스는 피하세요.
이렇게 구성하면 스위치온 다이어트의 원칙에 맞춰 건강하게 식사를 하실 수 있습니다.
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