네, 허브티를 드셔도 괜찮습니다! 스위치온 다이어트 1-3일차 동안에는 물이나 허브티 같은 비칼로리 음료가 좋습니다. 허브티는 수분 보충에 도움을 주고, 다양한 허브의 효능을 통해 소화와 몸의 해독을 도와줄 수 있습니다.
하지만 주의할 점은 카페인이 포함된 허브티는 피하는 것이 좋습니다. 카페인 섭취는 체내 수분 밸런스에 영향을 줄 수 있으니까요. 카모마일이나 민트와 같은 허브티는 좋고, 맛과 향이 뛰어나면서도 몸이 편안해지는 효과가 있습니다.
일반적으로 허브티는 건강한 선택이지만, 상업적으로 판매되는 제품 중 일부는 당분이나 인공향료가 포함되어 있을 수 있으니, 성분을 확인하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 무가당 허브티를 선택하면 더욱 좋겠죠.
따라서 물과 허브티를 적절히 섞어가며, 수분을 충분히 섭취하세요. 다이어트 도중에도 다양한 음료를 즐기며 기분 전환을 해주세요!
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