네, 허브티는 스위치온 다이어트의 1-3일차 동안에 마셔도 좋아요! 허브티는 일반적으로 카페인이 없고, 체내 수분을 보충하는 데 도움을 줄 수 있기 때문에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 특히, 수분 섭취가 중요한 이 시기에 허브티를 적절히 즐기면 도움이 될 거예요.
허브티 종류에 따라 장 건강과 소화에 도움을 줄 수 있는 효능이 있는 것도 장점입니다. 예를 들어, 페퍼민트차는 소화에 좋고, 카모마일차는 진정 효과가 있어 스트레스 해소에 도움이 될 수 있어요.
단, 설탕이나 가당 제품은 피해야 하며, 허브티의 재료가 자연에서 온 것인지 확인하고, 첨가물이 없는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
대신 물을 기본으로 충분히 섭취하는 것을 잊지 마시고, 허브티를 추가로 즐기세요! 도움이 더 필요하시면 언제든지 말씀해 주세요!
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