AI 다이어트 고민상담1주차 끝나고나서 인바디 재는거 생략해도 돼?

네, 2주차에 진입한 지금 인바디 측정을 생략해도 괜찮습니다! 하지만 인바디를 정기적으로 측정하는 것은 자신의 진행 상황을 평가하고 조절하는 데 도움이 되기 때문에, 가능하다면 주기적으로 체크하는 것이 좋습니다.

2주차에서는 간헐적 단식이 도입되고, 인슐린 저항성을 개선하는 데 집중하게 됩니다. 이 시점에서 체중 변화나 체지방량 변화가 느껴질 수 있지만, 체중과는 별개로 몸의 변화와 느낌에 주의를 기울이는 것이 중요해요.

또한, 인바디 측정을 통해 얻은 데이터는 피드백을 얻는 데 중요한 역할을 하므로, 다음 주에 한 번 측정해보는 것도 좋은 방법이에요. 예를 들어, 이번 주 후반이나 다음 주 초에 측정을 해보면, 2주차 동안의 변화 추이를 구체적으로 확인할 수 있으니 참고하세요!

마지막으로, 다이어트 보조제를 사용할 계획이 있다면, 생각해볼 수 있는 옵션 중 하나입니다. 하지만 기본적으로는 건강한 식단과 운동이 가장 중요하다는 것을 기억하세요!