네, 스위치온 다이어트의 1주차 1-3일차 동안에도 영양제를 챙겨 먹는 것이 좋아요. 이 단계에서 주로 단백질 쉐이크와 유산균을 섭취하므로, 필요한 영양소를 보충하는 것이 중요합니다.
특히, 이 시기에는 식사에서 탄수화물 섭취를 제한하고 있기 때문에 비타민과 미네랄이 부족할 수 있습니다. 그러므로 비타민C 같은 항산화제나 오메가-3가 포함된 영양제를 고려해보세요. 또한, 코엔자임Q10 (CoQ10)도 에너지 생산에 도움을 줄 수 있습니다.
하지만, 영양제는 보조 수단이라는 점을 잊지 마세요. 그보다는 건강한 식단이 기본이 되어야 하므로, 가능한 한 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 최우선입니다. 영양제를 선택할 때는 성분을 잘 확인하고, 전문가의 상담을 받는 것도 좋은 방법입니다. 필요한 경우, 다양한 제품 중 한 가지를 선택하여 꾸준히 섭취해보시는 것을 추천드립니다.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍