AI 다이어트 고민상담1주차 4일부터 도토리묵 먹어도 되나요?

1주차 4일째에 도토리묵을 드시는 것은 권장되지 않습니다. 스위치온 다이어트 1주차에는 주로 단백질 음료와 특정 허용 식품들만 섭취하도록 되어 있으며, 도토리묵은 탄수화물 함량이 있어 1주차 식단에는 포함되지 않습니다.

1주차 동안 허용되는 식품은 주로 단백질과 저탄수화물 위주로, 예를 들어 두부, 무가당 플레인 요거트, 녹황색 채소 등이 있습니다. 도토리묵은 탄수화물의 비율이 높아 다이어트의 목표와 맞지 않기 때문에 자제하시는 것이 좋습니다.

다이어트 중에 간식으로 드시고 싶다면, 삶은 계란이나 견과류 한 줌을 추천드립니다. 다이어트의 원칙을 잘 지키셔서 건강한 체중 감량에 성공하시길 바랍니다!

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