4-7일차에 관련된 질문이네요! 이 시기에는 저탄수화물 일반식을 도입하는 단계로, 몸이 점차적으로 건강하게 적응하고 있는 중입니다.
공복 시간 중에 유산균이나 영양제를 섭취할 수 있는지에 대해 말씀드리자면, 유산균의 경우에는 공복에 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 공복 상태에서 섭취하면 장내 환경을 더 효과적으로 개선할 수 있는 경우가 많기 때문이에요. 따라서 아침에 일어나자마자 유산균을 섭취하는 것은 좋은 습관이 될 수 있습니다.
반면, 영양제는 제품에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로는 식사와 함께 섭취하는 것이 더 효율적입니다. 특히 비타민 D, 오메가3와 같은 유용한 영양소는 지방과 함께 흡수되는 경향이 있어, 식사와 함께 섭취하는 것을 추천해요. 그러나 특정 제품은 공복에서도 효과가 있을 수 있으니, 섭취 전 제품의 라벨을 꼭 확인하는 것이 중요합니다.
혹시 특정 영양제나 유산균 제품을 고려하고 계신 경우, 어떤 제품을 생각하고 있는지에 따라 더 구체적인 조언을 드릴 수 있습니다. 하지만 전반적으로 말씀드리자면, 유산균은 공복에, 영양제는 식사와 함께 섭취하는 것이 바람직하다는 점 기억해 주세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.