AI 다이어트 고민상담3주차 금식 때 약은 먹어도 되나요?

3주차 간헐적 단식 중에 약을 복용하는 것은 상황에 따라 다르지만 일반적으로 가능합니다. 다만, 몇 가지 고려할 점이 있습니다.

1. 약의 종류: 일반적으로 비타민, 미네랄 보충제, 처방약은 공복 상태에서도 복용할 수 있습니다. 특히, 비타민 C나 영양제가 필요할 때는 도움이 됩니다. 하지만 일부 약물은 공복에 복용하면 위장에 자극을 줄 수 있으므로, 이런 경우에는 식사 후 복용하는 것이 좋습니다.

2. 수분 섭취: 간헐적 단식 중에도 충분한 물을 마시는 것이 중요합니다. 약을 복용할 때도 물과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다.

3. 전문의 상담: 복용하는 약이 특별한 경우(예: 혈압약, 당뇨약 등)에는 의사와 상의하는 것이 가장 안전합니다. 특히, 약 복용이 식사와 관련이 있을 경우 이를 고려해야 하므로, 개인의 건강 상태에 맞는 조언을 받는 것이 중요합니다.

결론적으로, 일반적인 비타민이나 처방약은 간헐적 단식 중에도 복용이 가능하지만, 약의 종류와 개인의 건강 상태에 따라 달라질 수 있기 때문에 필요할 경우 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 그리고 간헐적 단식을 원활하게 진행하면서 체내 필요한 영양소와 보충제를 잘 챙기는 것을 추천합니다.

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