AI 다이어트 고민상담단식중에 보리차물 마셔도돼?

네, 단식 중에 보리차 물을 드셔도 괜찮습니다! 보리차는 칼로리가 없고, 수분을 공급하는 데 도움이 되며, 약간의 소화에도 이롭기 때문에 단식하는 동안 마시기에 적합합니다.

단식 중에는 물이나 허브차, 그리고 무가당 차 종류를 마시는 것이 좋습니다. 보리차는 자연스러운 향과 맛으로 목 넘김이 좋고, 갈증 해소에도 효과적이니 부담 없이 드셔도 됩니다.

또한, 보리차는 신진대사 촉진에도 도움이 된다고 알려져 있어, 3주차에 들어서며 체지방 연소를 도와줄 수 있습니다. 대신 차가운 상태보다는 따뜻하게 해서 마시는 것이 소화에도 좋습니다.

참고로, 보리차 외에도 레몬물이나 생강차 같은 간단한 무칼로리 음료도 좋으니 다양한 선택지를 고려해보셔도 좋을 것 같습니다. 체중 관리와 건강한 다이어트를 위해 다양한 음료를 통해 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요하니까요!

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