24시간 단식 중에는 커피를 마시는 것이 가능합니다! 하지만 몇 가지 주의할 점이 있어요. 첫째, 블랙 커피, 즉 설탕이나 우유 없이 드시는 것이 가장 좋습니다. 카페인은 신진대사를 살짝 촉진하고 지방 연소를 도움을 줄 수 있기 때문이죠.
둘째, 카페인 섭취가 체내 수분을 감소시킬 수 있으니, 충분한 물도 함께 챙겨 드시는 게 중요합니다. 특히 단식 중에는 수분 섭취가 더욱 필요해지니까요. 셋째, 개인의 식습관이나 카페인에 대한 민감도가 다를 수 있으니, 몸의 반응을 살펴보는 것이 좋습니다. 혹시 불편함을 느끼거나 과도한 긴장을 유발한다면 커피 섭취를 줄여보세요.
잠깐 언급하자면, 카페인 외에도 다양한 음료가 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 허브티나 녹차도 좋은 선택이니 기회가 되면 활용해보세요! 단식 중에 아주 유용한 옵션이 될 수 있습니다.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍