AI 다이어트 고민상담1주차에 디카페인 커피 마셔도 되나요?

네, 1주차에 디카페인 커피를 마시는 것은 가능합니다! 하지만 몇 가지 고려할 점이 있어요.

디카페인 커피는 카페인이 거의 없기 때문에, 일반 커피보다 신경을 덜 써도 됩니다. 그럼에도 불구하고 커피의 산성도나 다른 성분이 개인의 소화에 영향을 줄 수 있으니, 반응을 잘 살펴보세요.

특히 1주차는 높은 단백질 섭취와 저탄수화물 식단이 중심이 되는 시점이므로, 식사에 집중하시는 것이 중요해요. 데카페인 커피를 마신다면, 설탕이나 시럽 같은 첨가물이 들어가지 않도록 주의해 주세요.

또한, 디카페인 커피는 수분을 대체하지 않으니, 충분한 수분 섭취도 잊지 마시고요. 하루에 물 2리터 이상을 목표로 하시면 좋습니다.

이런 점을 유념하면서 디카페인 커피를 즐기신다면, 체중 감량 과정에 큰 방해가 되지 않을 거예요!