AI 다이어트 고민상담레몬물 마셔도 괜찮아?

네, 1-3일차 스위치온 다이어트에서 레몬물을 마시는 것은 괜찮습니다! 레몬물은 수분 섭취를 도와주며, 비타민 C와 항산화 물질이 풍부해 건강에 도움이 됩니다. 또한 레몬의 상큼한 맛이 음료로서 기분 좋은 변화를 줄 수 있습니다.

다만, 레몬을 너무 많이 넣으면 산성이 강해질 수 있으니 적당히 조절하는 것이 좋아요. 물에 레몬즙을 몇 방울 넣어 마시는 것이 추천됩니다. 이럴 경우 디톡스 효과도 기대할 수 있고, 셀룰라이트 감소를 도와줄 수 있습니다.

운동 후 수분 보충에도 좋은 선택이니, 계속 활용해보세요! 다만 레몬물과 함께 자극성이 강한 음료나 단맛이 많은 제품은 피하는 것이 좋습니다. 최적의 결과를 위해 충분한 수분을 유지하는 것도 잊지 마세요.

추가로 레몬즙이 들어간 제품 중 일부를 선택할 수도 있으니, 잘 확인해보시면 다양한 옵션이 있을 거예요.