AI 다이어트 고민상담수제 돈까스 먹어도 되나요? (밀가루 소량, 계란물, 튀김가루가 들어간)

수제 돈까스는 밀가루와 튀김가루가 포함되어 있어 스위치온 다이어트의 2주차 기준에서는 금기 식품에 해당합니다. 밀가루는 글루텐이 포함되어 있어 체내 염증을 유발할 수 있으며, 다이어트에 방해가 될 수 있습니다. 또한, 튀김가루는 고열량과 높은 지방 함량으로 인해 다이어트에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

대신, 단백질을 충분히 섭취할 수 있는 대체 간식을 고려해 보세요. 예를 들어, 닭가슴살이나 두부를 활용한 요리, 혹은 구운 야채와 함께 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 좋습니다. 이런 대안들은 건강하게 다이어트를 이어가는 데 도움이 될 것입니다.

돈까스를 먹고 싶다면, 밀가루 대신 아몬드 가루나 쌀가루를 사용하여 조리하는 방법도 고려해 보세요. 이렇게 하면 더 건강한 대체식을 만들 수 있습니다.

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