AI 다이어트 고민상담스타벅스에서 먹어도 되는 메뉴가 뭐가있을까

스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 4-7일차에 해당하니, 저탄수화물 위주의 식사를 유지하며 단백질 섭취를 강화하는 것이 중요합니다. 스타벅스에서도 선택할 수 있는 메뉴들이 있어요.

1. 아메리카노 또는 블랙 커피: 당분이 전혀 없고 칼로리도 낮아 이상적입니다.

2. 무가당 아몬드 우유를 사용한 음료: 일반 우유나 크림 대신 무가당 아몬드 우유를 요청해 보세요. 설탕이 첨가되지 않은 제품이 좋습니다.

3. 프로틴 바: 스타벅스에서 판매하는 프로틴 바는 단백질 보충에 도움이 될 수 있지만, 항상 당 저하 성분을 확인하세요.

4. 채소 기반 샐러드: 시금치, 케일, 아보카도 등을 주재료로 한 샐러드는 영양소와 건강한 지방을 섭취하는 데 좋습니다.

5. 정확한 영양정보 확인: 스타벅스 앱이나 웹사이트를 통해 메뉴의 영양 정보를 미리 확인하고 선택하는 것도 좋은 방법입니다.

어떤 음료나 간식을 선택하든, 음료는 가능하면 무가당으로 하고, 식사는 저탄수화물 위주로 구성하세요. 필요시, 단백질 쉐이크를 섭취해 보충하는 것도 고려해 보세요. 균형 잡힌 식사가 계속 이어지길 바랍니다!