네, 24시간 단식 동안 물은 충분히 마셔도 됩니다! 수분을 유지하는 것은 매우 중요하며, 물은 신체 기능을 지원하는 데 필수적입니다. 단식 중에는 물 외에도 허브 티나 블랙커피 같은 칼로리가 없는 음료도 괜찮아요. 이렇게 함으로써 탈수나 에너지 감소를 방지할 수 있습니다.
또한, 단식은 다이어트 프로그램에서 인슐린 저항성 개선과 지방 연소를 촉진하는 데 도움을 줄 수 있는데요, 물을 많이 마시는 것은 이 과정에서도 중요합니다.
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