네, 단백질 쉐이크를 드신 후에 그릭요거트를 먹는 것은 가능합니다! 그런데 몇 가지 고려할 점이 있습니다.
첫째, 1-3일차에 해당하는 현재 단계는 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 핵심이에요. 그릭요거트를 선택할 때는 당분이 적고, 가능하면 무가당 제품을 선택하는 것이 좋아요. 그릭요거트는 단백질이 풍부하고 장 건강에도 도움을 줄 수 있습니다.
둘째, 단백질 섭취량을 고려해보세요. 이미 단백질 쉐이크로 충분한 단백질을 섭취하고 있다면, 추가적인 단백질 소스로 그릭요거트를 섭취하지 않아도 괜찮습니다. 하지만 필요 시, 단백질 보충을 위해 적당량 섭취하는 게 좋습니다.
셋째, 식사 간격을 고려하여 그릭요거트를 섭취하는 시점을 조정할 수도 있습니다. 예를 들어, 단백질 쉐이크와 함께 간식으로 함께 드시는 방법이 있을 수 있어요.
마지막으로, 현재 진행 중인 스위치온 다이어트의 목표를 잊지 말고, 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 상황에 맞춰 적절히 조절해 보세요! 필요하면 그런 간식으로 저당 그릭요거트를 고려해보는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍