AI 다이어트 고민상담오전에 커피 먹고 오후에 디카페인 커피 먹어도 되?

3주차에 접어드셨군요! 오전에 커피는 괜찮지만, 몇 가지 사항을 고려하시면 좋아요. 카페인은 신진대사에 도움을 줄 수 있지만, 너무 많이 섭취하면 탈수를 일으키거나 불안감을 유발할 수도 있습니다. 그래서 적당량을 마시는 게 중요해요.

오전 커피를 마신 후 오후에 디카페인 커피를 드시는 건 기본적으로 괜찮습니다. 디카페인 커피는 카페인이 적어 수분 섭취에도 도움이 되고, 소화에도 부담을 덜어줄 수 있죠. 다만, 식사 후에는 우유나 설탕을 넣지 않고 마시는 게 더 좋습니다.

결론적으로, 커피 소비는 적당히 하시면서 수분 섭취도 잊지 마세요! 물을 충분히 마시는 것이 다이어트와 건강에 큰 도움이 됩니다. 필요하다면 디카페인 커피는 간단한 수분 보충 수단으로 활용할 수 있을 것 같아요.