AI 다이어트 고민상담3주차에 삼겹살 먹어도 되나요?

3주차에 삼겹살을 드시는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가지 주의사항이 있습니다. 스위치온 다이어트에서는 고기 섭취 시 지방이 적은 부위를 선택하는 것이 좋습니다. 삼겹살은 지방이 많은 부위이므로, 과도하게 섭취하지 않도록 주의해야 합니다. 적당량을 섭취하고, 함께 채소를 곁들여 드시는 것이 이상적입니다.

또한, 3주차에는 주 2회 24시간 간헐적 단식을 실시하므로, 단식하는 날에는 삼겹살을 피하고, 일반식이 허용되는 날에 적절히 조절하여 드시는 것이 좋습니다.

마지막으로, 삼겹살을 드실 때는 소금이나 기름을 최소화하고, 구운 형태로 조리하여 건강한 방식으로 섭취하는 것을 추천드립니다.

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