2주차이후에 하루 총 순탄수가 얼마나되어야해? 80g이하로먹으라고하던데 나는 주로 하루 총섭취탄수가 50g정도인데 문제가될까?(점심 40 저녁10)

2주차 하루 순탄수는 몇그램정도 먹어야돼?

3일차끝나고 이제 4-7일차야. 순탄수양은 몇그램 먹어야돼? 2주차 하루 순탄수양도 같이 알려줘

저녁 시간이 고정되어있는데 오전 공복운동시간도 정해져있어요 운동 후 30분 이내 아침 식사를 하게 되면 공복 14시간이 깨져요 공복 운동 후 2시간 이후에 첫끼를 먹어도 되나요?

스트레스받는일이 있어서 5일차에 과자한봉지 6일차에 낮에 잘 쉐이크먹고 참다가 햄버거 단품먹음 이러면 1일차부터 다시해야할까? 다시하면 몇일이후에 다시하는게 좋아?

하루 2L 물 마시는거 녹차로 마셔도 돼? 하루에 티백 하나

4일차 점심 저탄수식 하려는데, 식단이 쌀밥 1/2, 수육 200g, 양배추 삶은거 100g, 당근 몇조각, 샐러리 몇조각, 후무스, 쌈장 이렇게 먹으려고 하는데 어떤지 봐줘.