AI 다이어트 고민상담닥터큐 곤약젤리 먹어도 돼? 몇개까지 먹어도 돼?
작성일: 2025-06-08 21:51
1-3일차간식여성
네, 1-3일차 진행 중이시라면 닥터큐 곤약젤리를 섭취하실 수 있어요! 이 단계에서는 탄수화물 섭취를 엄격하게 제한하고 있는 만큼, 곤약젤리를 간식으로 활용할 수 있습니다. 다만, 곤약젤리는 기본적으로 섬유질이 많고 칼로리가 낮기 때문에 포만감을 느끼기 좋은 대안이에요.
권장 섭취량
일반적으로 하루에 1~2개 정도 섭취하는 것이 좋습니다. 과하게 먹게 되면 섬유질 과다 섭취로 인해 소화 불편함이 있을 수 있으니 주의하세요.
단, 곤약젤리를 포함하는 간식은 탄수화물 함량이 아주 낮기 때문에 지금 단계에서 큰 영향을 미치진 않겠지만, 간식으로 대체 식품을 다양화하는 것이 똑똑한 선택일 수 있습니다. 예를 들어, 야채스틱이나 무가당 플레인 요구르트 등도 좋은 대안이 될 거예요!
간혹 시장에서 나오는 다양한 곤약젤리 중에는 당분이 추가된 제품도 있으니, 성분을 꼭 체크하시는 것이 중요합니다. 이런 점을 고려하면, 닥터큐 곤약젤리도 선택지 중 하나가 될 수 있겠네요! 다른 질문이 있으면 부담 없이 물어보세요!
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