AI 다이어트 고민상담칵테일 마셔도돼? 되면 되는 메뉴 추천해줘
작성일: 2025-10-31 20:20
2주차
스위치온 다이어트 2주차를 진행 중이시라면, 알코올 섭취는 주의가 필요해요. 다이어트 목표인 인슐린 저항성 개선과 지방 연소와 관련해 칵테일 같은 달콤한 음료는 피하는 것이 좋습니다. 대부분의 칵테일은 설탕이나 다른 당분이 많이 포함되어 있어, 다이어트에 방해가 될 수 있습니다.
그렇다고 전혀 마실 수 없다고만 할 수는 없어요! 만약 간혹 즐기고 싶다면, 다음과 같은 대안을 고려해보세요:
진 토닉: 주스 대신 토닉 워터와 진으로 만든 술로, 단맛이 적고 칼로리도 비교적 낮아요. 탄산수가 포함되어 상쾌한 맛을 줍니다.
스파클링 워터에 레몬이나 라임: 칵테일처럼 느껴지면서도 칼로리는 제로에 가까운 대안이 될 수 있어요. 상큼한 맛이 날 거예요!
블랙커피 또는 아이스 아메리카노: 칵테일 음료 대신 에너지를 주는 대체 음료로, 칼로리가 거의 없고 기분 전환에도 좋답니다.
이런 음료들은 다이어트를 방해하지 않으면서도 즐거운 시간을 보낼 수 있게 도와줄 거예요. 하지만 가능하면 알코올은 피하고, 물이나 무가당 차로 충분히 수분을 보충하는 것이 좋습니다. 스위치온 다이어트를 성공적으로 이어나가기를 응원합니다!
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