AI 다이어트 고민상담스위치온 7일차에 오트밀로 죽만들어먹어도되나요
작성일: 2025-11-24 21:35
스위치온 다이어트 7일차에 오트밀로 죽을 만드는 것은 권장하지 않습니다. 현재 진행 중인 단계에서는 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 중요하며, 오트밀은 탄수화물 함량이 높기 때문에 허용되지 않습니다.
대신, 7일차에는 단백질 쉐이크와 함께 채소나 두부 같은 허용된 식품으로 대체하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 두부를 활용한 맛있는 요리나 다양한 허용 채소를 섞어서 저녁 식사를 만들어 보세요.
필요시에는 미리 준비한 단백질 쉐이크를 활용하여 충분한 영양을 섭취하시는 것을 추천합니다. 이렇게 하면 스위치온 다이어트를 효과적으로 유지하면서 건강한 몸을 만들 수 있습니다.
🔎 더 나은 방법이 있을까요?“지금까지 힘들었던 이유가 있어요”
나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.💬지금 바로 무료 상담받기✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
