2주차에 들어선 상태에서 쌀국수를 먹는 것에 대해 궁금하시군요! 스위치온 다이어트에서는 밀가루 음식이 금지되고, 주요 목적은 저탄수화물 식단을 유지하는 건데요.
미분당 음식점에서 제공하는 쌀국수는 특히 밀가루가 포함되지 않은 100% 쌀로 만든 제품일 가능성이 높습니다. 이런 쌀국수는 밀가루가 아닌 쌀을 주재료로 하다 보니 상대적으로 탄수화물 함량이 낮고, 가능합니다! 다만, 양념이나 소스에 주의해야 해요. 특히 설탕이 많이 포함되어 있는 소스는 피하는 게 좋아요.
수프 베이스에 나트륨이 많을 수 있으니 국물은 조금만 드시고, 건더기 위주로 즐기시면 좋습니다. 그리고 쌀국수를 먹은 후에는 가벼운 운동으로 소화도 도와주는 게 좋겠죠!
최종적으로, 쌀국수를 선택하실 때는 위의 포인트를 염두에 두시면 되고, 혹시 여유가 있으시면 건강한 단백질 식품(예: 닭고기, 두부 등)과 함께 드시길 추천해요. 다이어트 중에는 영양소 섭취가 균형 있게 이루어져야 하니까요.
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