AI 다이어트 고민상담미분당 음식점 가서 쌀국수 먹어도 괜찮나요

2주차에 들어선 상태에서 쌀국수를 먹는 것에 대해 궁금하시군요! 스위치온 다이어트에서는 밀가루 음식이 금지되고, 주요 목적은 저탄수화물 식단을 유지하는 건데요.

미분당 음식점에서 제공하는 쌀국수는 특히 밀가루가 포함되지 않은 100% 쌀로 만든 제품일 가능성이 높습니다. 이런 쌀국수는 밀가루가 아닌 쌀을 주재료로 하다 보니 상대적으로 탄수화물 함량이 낮고, 가능합니다! 다만, 양념이나 소스에 주의해야 해요. 특히 설탕이 많이 포함되어 있는 소스는 피하는 게 좋아요.

수프 베이스에 나트륨이 많을 수 있으니 국물은 조금만 드시고, 건더기 위주로 즐기시면 좋습니다. 그리고 쌀국수를 먹은 후에는 가벼운 운동으로 소화도 도와주는 게 좋겠죠!

최종적으로, 쌀국수를 선택하실 때는 위의 포인트를 염두에 두시면 되고, 혹시 여유가 있으시면 건강한 단백질 식품(예: 닭고기, 두부 등)과 함께 드시길 추천해요. 다이어트 중에는 영양소 섭취가 균형 있게 이루어져야 하니까요.

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