네, 소고기를 드셔도 됩니다! 현재 4-7일차 단계에서는 저탄수화물 일반식으로 육류를 포함할 수 있는데, 소고기는 단백질 공급원으로 매우 좋습니다. 하지만 몇 가지 주의할 점이 있어요.
부위 선택: 지방이 적은 부위를 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들면, 안심이나 서양식 부위가 더 건강하고 칼로리가 낮습니다.
조리 방법: 소고기를 조리할 때는 기름기를 최소화하는 것이 중요합니다. 굽거나 찌는 방법이 좋으며, 기름에 튀기지 않도록 주의해 주세요.
식사 조화: 소고기를 먹을 때는 채소와 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 비타민과 미네랄도 함께 보충할 수 있어 건강에 도움이 됩니다.
소고기를 섭취하는 것도 좋은 선택입니다! 적당히 조절하여 식단에 넣으면 좋겠네요. 혹시 더 궁금한 점이 있으면 언제든지 질문해 주세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.