AI 다이어트 고민상담버섯을 2주차부터 먹어도 돼?

네, 버섯은 스위치온 다이어트의 2주차부터 먹어도 됩니다! 버섯은 저칼로리이며 영양소가 풍부한 식품으로, 단백질과 식이섬유가 많아 포만감을 주고 소화를 도와줍니다.

2주차에서는 저탄수화물 일반식을 도입하기 때문에, 버섯 같은 저탄수화물 식품을 통해 영양을 보충하는 것이 좋습니다. 특히, 버섯은 베타글루칸 성분을 포함하고 있어 면역력 향상에도 도움을 줍니다.

또한, 버섯은 다양한 요리에 활용할 수 있어 식단의 다양성을 더해 줄 수 있습니다. 스팀, 볶음, 찜 등 여러 방법으로 조리할 수 있으니 기호에 맞게 즐기시면 되겠어요. 먹어보시고 다른 허용 식품과 함께 조화롭게 섭취해 보세요!

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