현재 스위치온 다이어트를 4-7일차에 진행 중이시라면, 맥주 섭취는 권장하지 않습니다. 이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 도입하며, 탄수화물과 알코올 섭취를 제한하는 것이 중요한데요, 맥주는 탄수화물이 많이 포함되어 있기 때문이에요.
알코올은 체내에서 에너지원으로 사용될 수 있지만, 지방 연소에 방해가 될 수 있습니다. 특히 맥주는 설탕과 칼로리가 높아 체중 감량에 방해가 될 수 있으니 이번 저녁에는 다른 음료를 선택하는 것이 좋습니다.
물이나 허브티와 같은 건강한 음료로 대체하면 더 나은 선택이 될 것입니다. 또한, 알코올이 체내 수분을 감소시키고, 체온 조절에 영향을 줄 수 있어 다이어트에 방해가 될 수 있으니, 이 점도 유의하시기 바랍니다.
혹시 원하신다면, 특별한 자리에 맞는 저칼로리 음료나 대체 음료를 추천해드릴 수 있어요!
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