AI 다이어트 고민상담동전육수로 국물을 만들어 새우살을 다져서 만든 완자와 청경채를 넣은 새우완자탕을 먹어도 되나요?

네, 새우완자탕을 만드는 것은 아주 좋은 선택이에요! 4-7일차 단계에서는 점심에 저탄수화물 일반식을 도입하며, 건강한 단백질과 채소를 포함하는 것이 중요합니다.

동전육수를 사용한 국물은 담백하고 맛있으면서도 낮은 칼로리로 좋습니다. 새우살을 다쳐서 만든 완자는 단백질이 풍부하고, 청경채와 같은 채소는 비타민과 미네랄을 공급해줘요. 특히 청경채는 저칼로리면서도 섬유질이 풍부해 소화에도 도움이 되는 좋은 선택입니다.

단, 완자를 만들 때는 첨가물이나 밀가루 같은 비허용 식품은 피하고, 간을 맞출 때 소금이나 간장 등을 적게 사용하도록 주의해 주세요. 또한, 국물의 짠맛이 너무 강해지지 않도록 해주면 좋습니다.

이런 식사가 도움이 되는 한편, 단백질 보충제로는 단백질 쉐이크가 좋고, 필요시 유산균을 추가하는 것도 피부와 장 건강에 좋을 수 있습니다. 물론, 제품 사용은 부가적인 보완으로 간주하시길 바랍니다. 이렇게 균형 잡힌 식사를 통해 스위치온 다이어트를 효과적으로 진행하실 수 있을 거예요! 즐겁게 드세요!