2주차에 진행 중이라면, 수제비 사리는 피하는 것이 좋습니다. 수제비는 밀가루로 만들어져 탄수화물 함량이 높고, 스위치온 다이어트의 원칙에 맞지 않기 때문이에요.
지금 단계에서는 저탄수화물 식단에 집중해야 하며, 점심 식사로는 잡곡밥이나 단백질 중심의 음식을 추천합니다. 예를 들어, 닭고기나 생선과 함께 샐러드나 채소를 곁들이면 좋습니다.
이외에도 저탄수화물 대체식품을 사용해보는 것도 좋은 방법입니다. 예를 들어, 아몬드 가루로 만든 패스트리나, 두부국수를 활용하면 다이어트 식단을 더욱 다양화할 수 있어요. 이렇게 하면 스위치온 다이어트의 원칙을 잘 지키면서도 충분히 맛있고 만족스러운 식사를 즐길 수 있습니다!
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