AI 다이어트 고민상담점심에 탕수육 가능해?

점심에 탕수육은 스위치온 다이어트의 식단에 적합하지 않습니다. 탕수육은 튀김 요리로, 밀가루와 설탕이 포함되어 있어 탄수화물과 당분 섭취가 많기 때문에 금기식품으로 분류됩니다.

4주차에는 체지방 감량을 극대화하기 위해 저탄수화물, 단백질 위주의 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 대신 점심에는 저탄수화물 식단을 선택할 것을 추천합니다. 예를 들어, 단백질을 채소와 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 삶은 닭고기나 두부, 생선과 함께 신선한 샐러드나 찐 야채를 곁들여 균형 잡힌 식사를 할 수 있습니다.

또한, 점심 후에는 간편하게 단백질 보충제를 섭취하는 것도 체중 감량과 근육 유지에 도움이 될 수 있습니다. 스위치온 다이어트 진행 중에는 건강한 식단을 유지하는 것이 가장 중요하니까요!

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