AI 다이어트 고민상담미역국 먹어도되??

네, 미역국은 스위치온 다이어트 4-7일차에 허용되는 훌륭한 선택입니다! 미역은 저칼로리이면서도 영양이 풍부한 식품으로, 특히 식이섬유와 미네랄이 많이 함유되어 있어 소화 건강에도 좋습니다.

점심에 미역국을 섭취할 때는 밥 반 공기와 함께 단백질이 풍부한 재료를 추가하면 더욱 좋습니다. 예를 들어, 미역국에 두부나 생선을 넣으면 단백질도 보충할 수 있어요. 다만, 국물에 간장을 넣거나 소금을 추가할 때는 가급적 저염으로 조절하여 저염식으로 만드는 것이 좋습니다.

미역국이 따뜻하고 편안한 느낌도 준답니다! 이렇게 건강한 방식으로 식사하시면 4-7일차 진행에도 큰 도움이 될 거예요. 좋은 선택이니 즐기세요!