스위치온 다이어트 4-7일차에 계신 거군요! 점심으로 가마솥 닭도리탕은 단백질이 풍부하고 영양가도 높아 좋은 선택입니다. 그러나 어묵 한 개를 추가하는 것에 대해서는 몇 가지 고려할 사항이 있습니다.
어묵은 일반적으로 밀가루가 포함되어 있어 탄수화물이 포함되어 있습니다. 이 단계에서는 저탄수화물 식사가 권장되기 때문에, 어묵은 피하는 것이 좋습니다. 특히 밀가루 음식은 탄수화물 섭취를 증가시킬 수 있는데, 이 점이 다이어트 목표에 영향을 미칠 수 있습니다.
대신, 닭도리탕의 야채나 다른 채소를 추가로 섭취하는 것이 좋습니다. 저염 간장을 살짝 곁들인 다양한 채소들은 맛도 향상시켜주고 영양소도 보충할 수 있습니다.
결론적으로, 닭도리탕은 괜찮지만 어묵은 가능한 피하는 것이 좋겠습니다. 만약 어묵이 매우 생각난다면, 양을 줄이거나 다른 저탄수화물 간식으로 대체해보는 것도 좋습니다. 건강한 선택으로 지속 가능한 다이어트를 이루실 수 있을 거예요!
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