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AI 다이어트 고민상담4주차때 사랑니 뽑았는데 중단하는게 나을까 계속 진행하는게 나을까 항생제 먹어야해서
작성일: 2025-09-19 17:34
사랑니를 뽑은 후에는 회복이 가장 중요합니다. 스위치온 다이어트의 4주차에는 이미 대사 기능과 체지방 감량이 중심인데, 현재 항생제를 복용해야 하는 상황이라면 일시적으로 다이어트를 중단하는 것이 좋습니다. 다이어트 과정이 몸의 스트레스를 더할 수 있으므로, 회복에 집중하는 것이 우선입니다.
추천 조치:
- 식사 조절: 유동식이나 부드러운 음식을 섭취하세요. 예를 들어, 수프나 스무디 같은 것이 좋습니다.
- 영양 보충: 회복 시기에는 필요한 비타민과 미네랄을 충분히 섭취해야 합니다. 특히 비타민C가 많고 면역력에 좋은 음식을 선택하세요.
- 수분 섭취: 체액 유지가 중요하니 충분한 물을 드세요. 체내 수분 덕분에 회복도 더 빠를 수 있습니다.
- 운동: 무리하게 운동을 하기보다는 가벼운 산책 정도로 신체 활동을 유지하세요.
사랑니 수술 후 회복 기간이 지나면, 다시 스위치온 다이어트를 정상적으로 진행할 수 있으니, 회복된 후에 재시작하면 좋습니다. 이 기간 동안은 건강을 최우선으로 생각하는 것이 가장 중요합니다. 필요시 건강 보조제나 영양제를 활용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
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