AI 다이어트 고민상담국수 먹어도되나요 최근에 여행땜에 좀 살쪘는데 ㅠㅠ

3주차에 들어가셨군요! 지금부터 국수에 대해 이야기해볼게요. 스위치온 다이어트에서는 기본적으로 밀가루 음식을 피하는 것이 권장되기 때문에 국수를 드시는 것은 주의가 필요해요.

그러나 밀가루 대신 메밀국수나 쌀국수 같은 대안 식품을 선택하신다면 괜찮습니다! 이런 국수들은 글루텐이 없고, 혈당 상승이 적어 다이어트 중에도 더 건강한 선택이 될 수 있죠. 하지만 드실 때는 양을 조절해 주시고, 채소나 단백질이 풍부한 재료와 함께 섭취하면 더 좋습니다.

또한, 여행 중에 체중이 늘어난 것은 자연스러운 일이에요. 여행 후에는 정상적인 식단으로 돌아오고, 규칙적인 운동을 병행하면 다시 몸을 조절할 수 있을 거예요. 스트레스를 줄이고 긍정적인 마음가짐을 유지하는 것도 중요하니, 즐거운 마음으로 일상으로 복귀해 보세요!

필요하시면 메밀국수나 쌀국수 같은 건강한 옵션을 고려해보시는 것도 좋겠어요. 궁금한 점이 더 있으시면 언제든지 질문해 주세요!