AI 다이어트 고민상담구운계란 먹어도 돼?

네, 구운 계란은 4-7일차 스위치온 다이어트 식단에서 허용되는 훌륭한 간식입니다! 계란은 고단백 식품으로, 근육 형성과 식욕 조절에 도움이 되며, 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 오히려 건강에 좋은 선택이에요.

단, 간식으로 섭취하실 때는 다른 허용 식품과 함께 고려하여 균형을 맞추는 것이 좋습니다. 예를 들어, 구운 계란과 함께 녹황색 채소나 무가당 요구르트를 곁들이면 영양의 다양성을 더할 수 있습니다.

또한, 계란 조리는 간편하면서도 맛있게 즐길 수 있는 방법이에요. 단백질을 충분히 섭취하는 것은 다이어트에서 중요한데, 구운 계란은 이러한 필요를 충족시켜줄 수 있습니다. 다만, 소금이나 다른 첨가물은 최소한으로 사용하는 것이 좋습니다.

구운 계란을 통해 간식의 효과를 극대화하며, 건강한 다이어트를 이어가세요!

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