AI 다이어트 고민상담김치볶음밥 먹어도될까

2주차의 스위치온 다이어트 진행 상태에 따르면, 저탄수화물 일반식이 적용되므로 김치볶음밥은 경우에 따라 적합하지 않을 수 있습니다. 김치볶음밥은 주로 밥이 포함되어 저탄수화물 기준에 부합하지 않기 때문이에요.

대신에, 김치와 함께 다른 저탄수화물 식단을 조합하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 저염 간장으로 맛을 낸 볶은 채소에 닭가슴살이나 두부를 추가하면 훌륭한 단백질 공급원과 함께 건강한 식사를 만들 수 있습니다.

또한, 저탄수화물 식단을 유지하기 위해 잡곡밥 대신 이렇게 단백질과 야채 중심의 식사를 고려해보세요! 식사 시간에 유용한 단백질 쉐이크도 참고할 수 있는 옵션입니다. 만약 꼭 김치를 원하신다면, 소량을 곁들여서 드시는 것도 괜찮아요.