AI 다이어트 고민상담굽네치킨 오리지날 먹어도 돼?

4-7일차인 지금, 스위치온 다이어트 단계에서 굽네치킨 오리지날을 먹는 것은 권장하지 않습니다. 이 시기에는 고단백 저탄수화물 식단을 유지하면서 인슐린 저항성을 개선하고자 하므로, 가급적이면 추가적인 탄수화물을 포함한 음식은 피하는 것이 좋습니다.

굽네치킨 오리지날에는 충분한 단백질이 있지만, 소스와 함께 제공되는 탄수화물(예: 밀가루로 튀긴 부분이나 소스의 설탕 등) 때문에 다이어트에 적합하지 않을 수 있습니다. 대신, 단백질 섭취량을 유지하기 위해 생선, 닭가슴살 또는 두부 같은 저탄수화물 단백질 식품을 추천합니다.

대신, 허용된 채소와 함께 구운 닭고기나 삶은 계란, 단백질 쉐이크로 식사를 구성하는 것이 좋습니다. 이러한 대안은 식단을 더욱 균형 있게 만들어줄 것입니다.

다음 번 식사에서 조금 특별한 음식을 원하신다면, 굽네치킨 대신 구운 닭가슴살에 허브나 향신료를 추가하여 맛을 높여보는 것도 좋은 선택이 될 것 같습니다!