네, 카카오닙스는 스위치온 다이어트 1-3일차에 먹을 수 있는 허용 식품 중 하나입니다. 카카오닙스는 비타민, 미네랄과 항산화 물질이 풍부하여 건강에 유익한 간식이 될 수 있습니다.
다만, 카카오닙스는 일정량 이상 섭취하면 카페인을 포함하고 있어, 카페인 민감성이 있는 경우 주의가 필요합니다. 하루 한 줌 정도가 적당할 것이며, 다른 허용된 채소와 함께 간식으로 즐기는 것도 좋은 방법입니다.
초기 단계에서는 배고픔을 느끼지 않도록 다양한 허용 식품을 포함해 균형 잡힌 간식을 찾는 것이 중요하니, 카카오닙스와 함께 저칼로리 요거트나 낮은 당도의 과일과 함께 조합해서 드시는 것도 좋습니다.
카카오닙스 외에도 다른 건강한 간식 옵션을 생각해 보시면 좋을 것 같아요!
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