네, 순두부는 현재 진행 중인 스위치온 다이어트의 1-3일차에 허용되는 식품입니다. 이 단계에서는 단백질 섭취가 중요하며, 순두부는 단백질과 함께 건강한 지방, 비타민, 미네랄을 포함하고 있어 매우 좋습니다.
순두부를 저녁으로 먹을 때는, 다른 허용 식품과 함께 조합해 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 순두부를 간장이나 참기름과 함께 간단히 무쳐서 먹거나, 허용된 채소와 함께 스팀 해 먹는 방법도 추천해요. 추가로, 볶은 채소나 해조류를 함께 곁들이면 더 nutritious한 한 끼가 될 수 있습니다.
단, 순두부를 먹을 때는 주의할 점이 있습니다. 간편하게 조리하는 걸 고려해서 국간장이나 비슷한 소스를 너무 많이 추가하지 않도록 하시고, 가능한 한 저염소스를 선택하는 것이 몸에 더 좋습니다.
순두부를 활용한 간단한 레시피를 원하시면 말씀해 주세요! 건강한 식사로 다이어트를 잘 이끌어 나가시길 바랍니다!
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