AI 다이어트 고민상담파김치 먹어도 되나요

파김치는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품입니다. 파는 저칼로리 식품으로, 비타민과 섬유소가 풍부해 대사에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 발효된 김치 형태의 파김치는 장 건강을 개선하는 데에도 도움이 되죠.

하지만, 스위치온 다이어트의 기본 원칙인 저염식을 유지해야 하는 만큼, 파김치를 먹을 때는 소금과 양념이 적게 들어간 제품을 선택하거나, 집에서 저염으로 직접 만드는 것이 좋습니다.

여기에 단백질과 함께 섭취하면 더욱 좋습니다. 예를 들어, 수육과 함께 먹거나 단백질 쉐이크와 함께 간식으로 즐기는 방식이 있습니다. 이렇게 균형 잡힌 식단을 유지하며 파김치를 활용해 보세요!