AI 다이어트 고민상담스위치온 중에 다크초콜릿 먹으면 안되는거지?

스위치온 다이어트 중에는 다크 초콜릿을 먹는 것이 추천되지 않아요. 이 다이어트 프로그램에서는 설탕과 트랜스 지방이 많은 음식은 피해야 하며, 다크 초콜릿도 기본적으로 카카오 함량이 높더라도 여전히 당분과 고칼로리를 포함하고 있기 때문이에요.

특히 다이어트 초반 단계일수록, 탄수화물 섭취를 최소화하고 신체가 지방을 연료로 전환하는 데 집중해야 하니까요. 만약 정말 초콜릿이 먹고 싶다면, 다이어트가 어느 정도 진행된 후에 적은 양의 다크 초콜릿을 고려할 수 있지만, 이 경우에도 신중하게 선택해야 해요. 다크 초콜릿 중 저당 또는 무가당 제품을 고르는 것이 좋습니다.

대신에, 다이어트 동안 간식이 필요하다면 허용된 채소 스틱, 두부, 혹은 무가당 플레인 요거트 같은 다른 옵션들을 추천해 드려요! 건강한 간식으로도 충분히 만족감을 느낄 수 있을 거예요.

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