AI 다이어트 고민상담스윗치온2일챈데 마른돌김 조금 먹어도 될까요?

스위치온 다이어트 1주차에서 바른 식단 유지가 중요한 시점이네요. 마른 돌김은 저칼로리이면서 영양도 풍부한 식품이라 만나면 좋을 것 같아요.

하지만 특히 1주차와 같이 탄수화물 섭취를 제한하는 단계에서는 섭취량에 좀 더 주의하시는 게 좋습니다. 돌김은 미세하게 탄수화물이 포함되어 있으니, 너무 많이 드시지 않는 방향으로 조금씩 섭취하는 것이 적당할 거예요. 하루에 한두 장 정도는 괜찮습니다.

기본적으로 허용되는 식품들, 예를 들어 채소나 두부와 같은 저탄수화물 식단을 적극적으로 활용하시면서, 다이어트를 잘 진행해보세요! 필요한 경우, 해조류를 활용한 간단한 요리를 해보셔도 좋답니다. 궁금한 점이 더 있으면 언제든지 물어보세요!

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