AI 다이어트 고민상담제로콜라 먹어도 괜찬나요
작성일: 2024-12-07 11:56
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제로콜라는 스위치온 다이어트에서 허용되는 음료 중 하나입니다. 하지만 몇 가지 주의사항이 있습니다. 제로콜라와 같은 제로 음료는 인공 감미료를 사용하여 당분을 대체한 제품으로, 당분에 대한 욕구를 잠시 참는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 인공 감미료가 건강에 유익하다는 객관적인 근거는 없기 때문에, 가급적이면 자주 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
즉, 제로콜라를 마시는 것이 필요하다면, 단맛을 끊기 위한 중간 단계로 활용하는 것은 괜찮지만, 이를 지속적으로 의존하는 것은 바람직하지 않습니다. 따라서, 가능하면 물이나 허브티와 같은 더 건강한 음료를 선택하는 것이 좋습니다.
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