2주차에 돼지목살을 먹는 것은 권장되지 않습니다. 스위치온 다이어트의 2주차는 탄수화물과 지방 섭취를 제한하는 단계로, 특히 고지방 고칼로리 음식은 피해야 합니다. 돼지목살은 지방 함량이 높아 다이어트에 불리할 수 있습니다.
대신, 단백질이 풍부하면서 지방이 적은 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 닭가슴살이나 삶은 계란과 같은 저지방 단백질을 섭취하는 것이 더 바람직합니다. 이러한 식품들은 포만감을 주면서도 다이어트에 도움이 됩니다. 만약 돼지고기를 먹고 싶다면, 지방이 적은 부위인 수육을 소량으로 조리하여 드시는 것이 좋습니다.
다이어트 중에는 식단을 철저히 지키는 것이 중요하니, 허용된 식품 위주로 식사를 구성하시길 권장합니다.
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