AI 다이어트 고민상담24시간 금식할 때 아메리카노 되나요

네, 24시간 금식 중에는 아메리카노를 마시는 것이 가능합니다! 아메리카노는 칼로리가 거의 없고, 오히려 체내 대사를 활발하게 할 수 있는 좋은 선택입니다. 하지만 몇 가지 주의할 점이 있습니다.

첫째, 카페인 섭취는 개인 차가 있으므로, 평소에 카페인에 민감한 편이라면 과도한 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 금식 중에는 가벼운 목이 마를 수 있는데, 이때 물이나 허브티도 함께 고려해 보세요.

둘째, 아메리카노에는 설탕이나 크리머를 추가하지 않는 것이 좋습니다. 이는 칼로리 섭취를 방지하고, 금식의 효과를 더욱 극대화할 수 있습니다.

셋째, 금식 기간 중에 신체 상태를 잘 살펴보세요. 만약 두통이나 불편함이 느껴진다면, 카페인 섭취를 조절하시는 것이 좋습니다.

전반적으로, 아메리카노를 포함하여 기분 좋게 금식을 이어가실 수 있도록 하세요!