근력운동 많이 한 다음날 체중이 증가할 수 있어?? 인바디 결과가 근력 600g증가 체지방 400g 감소했어

Q: 근력운동 많이 한 다음날 체중이 증가할 수 있어?? 인바디 결과가 근력 600g증가 체지방 400g 감소했어

네, 근력운동을 한 다음날 체중이 증가하는 것은 충분히 가능해요. 운동 후 몇 가지 요인으로 인해 체중이 일시적으로 증가할 수 있습니다. 1. **근육의 수분 증가:** 근력 운동 후에는 근육이 회복하는 과정에서 수분을 흡수하거든요. 2. **비교적 짧은 시간 동안의 변화:** 인바디 측정이 수행한 시간이나 환경에 따라 결과가 달라질 수 있습니다. 3. **식사와 수분 섭취:** 운동 후에 음식이나 수분을 섭취했을 경우, 이는 체중에 영향을 미칠 수 있습니다. 4. **체지방 감소와 근육 증가:** 인바디 결과에서 근력 600g 증가, 체지방 400g 감소라는 것은 좋은 조화예요. 결국, 단기적인 체중 변동은 다양한 요인에 의한 것으로, 중요한 건 장기적으로 체지방 감소와 근육량 증가입니다.

근력운동 많이 한 다음날 체중이 증가할 수 있어?? 인바디 결과가 근력 600g증가 체지방 400g 감소했어 - 스위치온 다이어트 AI

근력운동 많이 한 다음날 체중이 증가할 수 있어?? 인바디 결과가 근력 600g증가 체지방 400g 감소했어

A.AI 답변

나만의 목표 칼로리 계산하기

자주 묻는 질문

💬같은 고민, 먼저 해결한 사람들의 답변

유사한 질문

최신 질문