AI 다이어트 고민상담2주차에 스트링치즈 먹어도 돼?

9일차에 계신데, 스위치온 다이어트 2주차는 인슐린 저항성을 개선하고 간헐적 단식을 도입하는 중요한 단계입니다. 이 단계에서는 무탄수화물 단백질 식단과 저탄수화물 일반식을 고려해야 합니다.

스트링치즈는 단백질 함량이 높고 간편하게 간식으로 먹기 좋은 식품이지만, 제품에 따라 염분과 추가 성분이 다를 수 있습니다. 스위치온 다이어트에서는 저염식이 권장되므로, 스트링치즈를 선택할 때는 염분이 적고 가공이 최소화된 제품을 고르는 것이 좋습니다.

추천하는 섭취 방법은 운동 후 간식으로 스트링치즈를 포함하고, 채소나 저염의 다른 단백질원과 함께 조화를 이루도록 하는 것입니다. 이렇게 하면 포만감도 좋고, 다이어트를 하는 데 도움이 됩니다.

결론적으로, 스트링치즈를 적당량 섭취하는 것은 가능하지만, 염분과 성분을 확인하고 저염식을 유지하는 것이 중요합니다. 간혹 가벼운 간식으로 활용할 수 있는 부분도 잊지 마세요!